Freunde und Singles in Mecklenburg-Vorpommern

Auf der Liste der Schlankmacher steht Sex ganz weit oben. Das ist auch kein Wunder, denn lustvoller kann man in einer Stunde wohl kaum fast 350 Kilokalorien verbrennen und dabei so ziemlich jeden Muskel beanspruchen. Beim Joggen müsste man sich dafür beispielsweise 40 bis 50 Minuten verausgaben.

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Und nicht zuletzt macht Sex natürlich auch glücklich. Der Grund: Beim Liebesakt werden große Mengen der so genannten Glücks- und Wohlfühl-Hormone Oxycotin, Serotonin und Dopamin ausgeschüttet. Der durch die Hormone hervorgerufene Happy-Effekt hält einen ganzen Tag an, bei extrem gutem Sex sogar länger. Internationale Studien belegen, dass Menschen mit aktivem Sexleben seltener unter Depressionen leiden und besonders zufrieden sind.

Fazit: Sex ist das Rundum-glücklich-Programm schlechthin: Das Liebesspiel macht schlank, stärkt das Immunsystem und macht unheimlich happy!

Zu dem netten Cocktail aus Glückshormonen und dem angenehmen Gefühl, neben dem tollsten Mann der Welt zu liegen, hält Sex auch auf sportlicher Ebene einige Benefits für uns bereit: Denn er macht nicht nur Spaß, er tut auch gut und verbraucht ordentlich Kalorien

Zirkeltraining:

Völlig unromantisch kann Sex als sportliche Betätigung durchaus zu den anspruchsvolleren Übungen gezählt werden, schließlich wird hier ordentlich geschwitzt und so die Kondition angeregt. Auch der Kalorienverbrauch beim Sex ist nicht ohne: Das ganz normale Gevögel kostet uns 150 Kalorien, geht es mal wilder zur Sache sind es locker 350 Kalorien in 20 bis 30 Minuten.