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okay :-p

soweit ich komme......okay.....?!

alleine laufen macht kein spass

d.h. macht keinen Spaß



aber da irrst du dich, tanzi...es ist sehr

entspannend und man kann seinen gedanken

nachgehen

warum sollte ich mich irren? ich hab es

schon gemacht und es ist meine meinung

dazu! fertig.. da kannst du mir doch nich

sagen, dass ich mir irre..

Ist halt nicht jedermanns Sache. Alleine

laufen zu gehen. Da fehlt mir persönlich

immer die Motivation.

und ob ich das sagen kann! ;o)



es liegt wohl auch daran, dass es euch

auch wohl sonst noch schwerer fällt. ich

laufe ja auch nicht immer allein - die

Abwechslung macht´s!

Das Problem bei Laufanfängern ist die

Dauer der Adaption. Der Körper ist die

Belastung nicht gewohnt und man fühlt sich

anfangs immer verdammt scheisse nach dem

Laufen. Da sind regelmäßige

Trainingsbelastungen erforderlich über ca.

6 Wochen. Dann sind die ersten Anpassungen

erfolgt und man fühlt sich einfach besser

beim Laufen und danach. Die Devise heisst

also nicht gleich aufzugeben. Mit

regelmäßigem Training ist übrigens gemeint

4 mal 40min pro Woche im Schnitt. Der

Körper wird es euch danken!

recht hat er...aber die 4 x 40 Minuten

bitte erst frühestens nach 6 Wochen ;o)



@Phax: du kennst ja den Spruch von den

Nichtläufern: ich bin halt kein Läufertyp

*g*

Genau, dabei ist es eigentlich ganz leicht

zum Läufertyp zu werden. Der Frühling ist

die beste Zeit im Jahr mit dem Laufen

anzufangen, nicht zu kalt, nicht zu heiss.

Und wenn sich der Körper erst an die

Belastung gewöhnt hat, dann will er mehr

davon, dann ist es auch kein Problem mehr

bei Kälte oder Hitze zu laufen.

ich hatte es mal angefangen, aber bei mir

is blöd zu laufen.. und ich fahr nich

extra mit auto irgendwo hin um zu laufen..

Letzendlich kann man überall laufen. Aber

man kann ja auch mit dem Fahrrad wohin

fahren und dort laufen. Rausreden geht

nicht.

na wenn ich erst mal mit n fahrrad

irgendwohinfahr, dann bin ich tot, wenn

ich da ankomme



ja klar, kann man überall laufen. aber

wenn ich 10 runden um mein haus laufe, is

nich grad so schön...

in der Südstadt gibt es den

Klingelgrabenpark. da kann man gut

laufen...oder zum DMR raus...Schwaaner

Landstraße. oder einfach bei den

spion-partys nicht so viel quöstern ;o)

zum DMR raus? da wohn ich.. und ich finds

nich so toll da zu laufen.



kringelgrabenpark , war ich glaub ich auch

schon. da verläuft man sich

Soweit kann es doch wohl nicht sein bis

zur nächstbesseren Laufstrecke? Ausserdem

gehört das Radfahren dann mit zur

Trainingseinheit und ist nicht nur Mittel

zum Zweck. Wenn du tot bist nach dem

Radfahren, dann hast du irgentetwas falsch

gemacht, vielleicht Rohrfrei statt Wasser

getrunken. *g*

nee ich bin konditionell völlig unten...

deswegen lauf ich ja schon imemr auf n

laufband im studio..

du hast aber auch n scheiß fahrrad

mit dem teil wär ich auch tot nach 10 min

Beim Laufband im Studio kommt eine

psychische Belastungskomponente hinzu, die

beim Laufen über Stock und Stein fehlt:

Langeweile! Ausserdem gilt: der Weg ist

das Ziel! Wenn man auf der Stelle läuft,

hat man kein Ziel, das ist frustrierend

und kommt noch erschwerend hinzu zur

Langeweile. Ergo: Laufbandlaufen macht

keinen Spass!!!